41. "Anda kelebihan berat badan? Turunkanlah berat badan untuk
mengurangi tekanan pada lutut, karena setiap kilogram dari berat badan
akan meningkatkan risiko osteoporosis 5-15 persen."
42. "Untuk menurunkan berat badan, cobalah makan wortel mentah, tomat
dan lobak. Sayuran ini memiliki enzim yang dapat membantu memecah lemak
tubuh."
43. "Memperbanyak berdiri dalam aktivitas sehari-hari, seperti
berdiri setiap kali membaca atau mengambil panggilan telepon di tempat
kerja dapat mengoptimalkan metabolisme. Berdiri 1 1/2 kali lebih banyak
membakar kalori daripada duduk."
44. "Brokoli mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi, termasuk tingkat
tinggi vitamin C, vitamin A, asam folat dan kalsium. Kandungan serat
brokoli memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi selama proses
pencernaan, sehingga sangat efektif membakar lemak."
45. "Buah-buahan yang mengandung zat besi seperti aprikot, plum, pir
kering, apel, pisang, jeruk dan stroberi, bisa menjadi peningkat energi
di kala tubuh sedang lemah."
46. "Kebanyakan penyebab kolesterol tinggi adalah dari makanan, tapi
beberapa makanan tertentu justru dapat menurunkannya. Makanan yang dapat
menurunkan kolesterol antara lain gandum, ikan salmon, kacang-kacangan,
teh, bayam, minyak zaitu dan buah delima."
47. "Buah delima dapat memperlambat proses oksidasi kolesterol LDL
(kolesterol jahat) sebanyak 40 persen karena mengandung antioksidan
super polifenol."
48. "Penelitian menunjukkan apel sangat efektif untuk menurunkan berat
badan. Makan satu buah apel berukuran sedang 15 menit sebelum makan
dapat membantu mengatur nafsu makan."
49. "Saat udara dingin orang jadi lebih sering pipis karena tubuh
manusia cenderung tidak mengeluarkan banyak keringat. Padahal tubuh
membutuhkan jalan keluar cairan lain agar jumlah cairan dalam tubuh
tetap normal, salah satu caranya adalah dengan lebih sering mengeluarkan
cairan melalui urine."
50. "Kandungan zat pewarna kuning (curcumin) pada kunyit diyakini
memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan), antiseptik, dan
pengeringan, yang semuanya dapat membantu mengobati jerawat."
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
0 komentar:
Posting Komentar